• LINE、Twitter、Facebookの使い分けとそれぞれの違いは？

SNS疲れという問題

「SNS疲れ」という言葉を
1度は聞いたことはありませんか？

LINE、Twitter、Facebook、
それぞれに特有の疲れがあるのですが、
それを総称して「SNS疲れ」と言います。

例えばLINEの場合だと、
既読表示が付いているのに連絡がないことで
精神的負担がかかる〜というものだったり。

さらには、既読表示すら付けない
「未読無視」という行為もあるため、
LINE疲れに陥る人も多いようなんです。

TwitterやFacebookの場合だと、

• 友だちよりフォロワー数（友だち）が少ない・・・
• 誰もつぶやきに反応してくれない・・・
• 誰も「いいね！」やコメントをしてくれない・・・

このような感じで
いつの間にかSNS疲れに陥っている
というケースは珍しいことではありません。

SNS疲れの原因と対策

原因となっていると思うことランキングを見てみると、
各SNSを使っている時間・頻度が多いほど
それが原因となっていることがわかります。

では、SNS疲れを解消するには、
また、どのような対策を施せばいいのか
ということになってきますが・・・

一番手っ取り早いのは
「ソーシャルデトックス」を行うことです。

デトックスとはムダなものを輩出する
という意味の単語ですから、
ソーシャルデトックスとは直訳すると
「SNSを排出・取り除く」ということに。

具体的な方法としては
「4つの方法」があります。

1. 決まった時間だけSNSをする
2. 必要なSNS以外は退会する
3. 返信はマイペースにする
4. 気持ちが落ち着くまでSNSから離れる

【参照元→LINE疲れも撃退、今こそやるべきソーシャルデトックス4選】

僕自身もつい最近までは
特にFacebookに時間を取られていたのですが・・・

お気に入りやスマホアプリから
Facebookを削除してみたら
使える時間が増えたと実感しています。

特にスマホアプリの削除は効果的でした。

時間さえあれば開いていたので、
削除してすぐはちょっと慣れませんでしたが、
いつの間にか開かなくても大丈夫になりました。

一度に全てのソーシャルデトックスを
実践するのは精神的負担が大きくなるので、
まずは出来る範囲から実践してみてはいかがでしょうか？